การทบทวนคู่มือการกระโดดเกี่ยวกับการเพิ่มความสามารถในการกระโดด

Jump Manual เป็นโปรแกรมซอฟต์แวร์ที่มีโครงสร้างเพื่อช่วยให้คุณเพิ่มความสามารถในการกระโดดในระยะเวลาอันสั้น นักกีฬาคนอื่นๆ เช่น เชียร์ลีดเดอร์ นักกีฬาวอลเลย์บอล นักฟุตบอล และอื่นๆ ต่างก็กระตือรือร้นที่จะเพิ่มการกระโดดในแนวดิ่ง เพราะจะทำให้พวกเขาได้เปรียบเหนือการแข่งขัน

Jump Manual มีระบบการปรับปรุงอย่างต่อเนื่องด้วยเทคนิคใหม่ๆ นับตั้งแต่เปิดตัวในเดือนกันยายนปีที่แล้ว โดยมุ่งเน้นที่กล้ามเนื้อขาของคุณเพื่อสร้างรากฐานสำหรับ Future Elite Power

การนำเสนอคู่มือการกระโดดในเอดินบะระ ผู้จัดงานได้นับจำนวนผู้ที่มีโอกาสเป็นจัมเปอร์ในสกอตแลนด์ที่เข้าร่วมโปรแกรม แม้ว่าจะมีรูปแบบโปรแกรมเพียง 30 M เท่านั้น นี่เป็นตัวบ่งชี้ที่ยอดเยี่ยมมากว่ามันใช้งานได้แน่นอน

โปรแกรมประกอบด้วยโมดูลที่ครอบคลุมแง่มุมต่างๆ ของ plyometrics แบบฝึกหัดความคล่องตัวการยืดและการฝึกความยืดหยุ่น นักกีฬาคนก่อนๆ ได้ส่งข้อมูลในคู่มือการกระโดด โดยระบุว่าได้กระตุ้นให้พวกเขากระโดดออกจากแม่พิมพ์ เป็นเครื่องหมายแห่งความน่าเชื่อถืออีกประการหนึ่ง

นับตั้งแต่เปิดตัว ผู้คนจำนวนมากขึ้นหันมาใช้ Jump Manual เนื่องจากพวกเขาได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม นักกีฬาคนอื่นๆ สามารถยืนยันได้ว่าระบบใช้งานได้จริง เนื่องจากพวกเขาได้ปรับปรุงความสามารถในการกระโดดในการกระโดดและมีการปรับปรุงอย่างเห็นได้ชัด นักกีฬาบางคนประสบความสำเร็จกับคู่มือการกระโดดและกลายเป็นมืออาชีพหลังจากทำตามเพียงไม่กี่สัปดาห์

ข้อมูลนี้ควรทำหน้าที่เป็นแรงบันดาลใจให้กับทุกคนที่ต้องการเพิ่มความสามารถในการกระโดดและสามารถติดตามโปรแกรมผู้เชี่ยวชาญได้

โปรแกรมนี้ได้รับการพัฒนาโดย Alex Kodjina ซึ่งถือเป็นหนึ่งในหน่วยงานด้าน plyometrics เขากำหนดคู่มือการกระโดดหลังจากศึกษาขั้นตอนการกระโดดอย่างละเอียดและก่อตั้งมูลนิธิเพื่อส่งเสริม นี่คือการตีพิมพ์ด้วยตนเองซึ่งให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์บางประการเกี่ยวกับวิธีเพิ่มความสามารถในการกระโดด

ในระหว่างการประชุม FSSP Conference Introductory Session คุณ Kodjina ได้แจ้งว่าการกระโดดในแนวดิ่งสูงสุดที่มนุษย์สามารถกระโดดได้คือ 33″ การกระโดดในแนวตั้งหมายถึงความสูงที่แต่ละคนสามารถกระโดดจากพื้นโดยใช้แรงโน้มถ่วงได้ เนื่องจากการกระโดดนั้น ปกติจะอยู่บนพื้นดิน เท้าเป็นส่วนเดียวของร่างกาย พวกเราส่วนใหญ่อาศัยอยู่บนพื้นและไม่สามารถกระโดดได้สูงกว่านี้ มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่มีความสามารถในการเพิ่ม Vertical Leap ของเรา มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถปรับปรุง Vertical Leap ได้ กระโดดผ่านแบบฝึกหัดที่เหมาะสมและในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์จะมีการสอนโปรแกรมให้กระโดดสูงขึ้น

ทีมงานของไนน์ตั้งใจจะจดบันทึกส่วนตัวในการกระโดดในปีนี้ โดยที่ต่ำสุดคือ 27 นิ้วในปีนี้ ซึ่งทำได้โดยมุมโรเวลล์ของคอนเนตทิคัต คุณกระโดดอย่างน้อย 30 นิ้วกี่ครั้ง ถึงตะกร้าแล้วทำท่านั้นซ้ำ

Eli Portegio จาก flock eye มีรอยฟกช้ำหลายครั้งจากการลงจอด เขาเสร็จ 12-14 นิ้ว และสามารถบรรลุสถิติ 14″

นี่คือระดับของความมุ่งมั่นทางร่างกายและจิตใจที่ต้องใช้เพื่อให้ได้บันทึกประเภทนั้น คุณกจจินา ผู้ริเริ่มโครงการนี้ ดูมีความสุขและพอใจมากหลังจบการประชุมไปซักพัก หากนี่เป็นครั้งแรกของคุณที่จะได้รับบันทึกดังกล่าว แสดงว่าคุณกำลังเผชิญกับความมุ่งมั่นที่บริสุทธิ์และมีพลัง