ทำไมดูเหมือนว่ามีคนบอกคุณเสมอว่าคุณต้องลดไขมันหน้าท้อง cardio clear 7 เพราะแน่นอนว่าพวกเขามีเสียงกลาง แต่คุณไม่มี เป็นความจริงที่ว่า คนที่มี “พุง” และคนที่มีหน้าท้องแบนราบจะมีสุขภาพดีกว่าคนที่ไม่มีพุง ตอนนี้ฉันไม่ได้บอกว่าคุณต้องออกกำลังกาย แต่มันสามารถช่วยได้อย่างแน่นอน
สำหรับจุดประสงค์ของบทความนี้ เราจะดูที่โภชนาการ ฉันพูดว่าโภชนาการเพราะนั่นคือสิ่งที่ผลลัพธ์ส่วนใหญ่ของคุณจะมาจาก ฉันหันไปหาคุณ Old N อ้วนธรรมดา ขาวที่เคยแช่แข็งมนุษย์ คุณรู้ไหม ของที่คุณปรุงด้วย ฉันต้องการแลกเปลี่ยนรายการเหล่านี้กับตะกร้าของคุณที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ cardio clear 7 อาหารของคุณควรประกอบด้วยผลไม้ ผัก และคาร์โบไฮเดรตเป็นหลัก (ไม่ใช่น้ำตาล มองหาคำว่า: โฮลวีตและ/หรือธัญพืช) อาหารกลุ่มนี้มีความสำคัญต่อการมีหน้าท้องแบนราบ นอกจากนั้นคุณต้องกินเนื้อแดงไม่ติดมัน สัตว์ปีก (เนื้อขาวเท่านั้น) และปลา
เมื่อใดก็ตามที่ลูกค้าของฉันถามว่าฉันควรกินอย่างไรเพื่อลดไขมันหน้าท้อง ฉันจะตอบ: เตรียมอาหารของคุณเอง ช่วยฉันด้วยคำถามสมมุติสองสามข้อ: ทำไมคุณควรหลีกเลี่ยงหรือลดคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวเพื่อประโยชน์ของสามัญสำนึก ประการแรก สิ่งนี้อาจดูขัดแย้งกันเล็กน้อยเนื่องจากในทศวรรษที่ผ่านมา ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการได้ดูถูกพฤติกรรมของผู้ที่รับประทานอาหารร่วมกับมื้ออาหารตามปกติ ใช่ มีความคืบหน้าบางอย่าง แต่วิทยาศาสตร์ล่าสุดพิสูจน์ให้เห็นว่ามีทางเลือกที่ดีกว่าการทานคาร์โบไฮเดรตอย่างง่ายที่ทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว น่าเสียดายที่ทานคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวตลอดทั้งวันและโดยเฉพาะในตอนเย็น cardio clear 7 ไม่ใช่แค่สามัญสำนึกเท่านั้น แต่ยังมีส่วนรับผิดชอบต่อโรคอ้วนที่เพิ่มขึ้นในสหรัฐอเมริกา ในแง่ของคนทั่วไป: อาหารที่เต็มไปด้วยน้ำตาลเชิงเดี่ยวทำให้ร่างกายของเราจับไขมันและทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของเรายุ่งเหยิง นำไปสู่ระดับอินซูลินที่สูงซึ่งนำไปสู่การกักเก็บไขมันในร่างกาย
ตกลง ตอนนี้เรามาเจาะจงมากขึ้น เพื่อกำจัดไขมันหน้าท้อง คุณต้องดูสิ่งที่คุณกิน เพิ่มคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในอาหารของคุณให้มากที่สุด สิ่งเหล่านี้รวมถึงอาหารอย่างธัญพืชเต็มเมล็ด (สีน้ำตาล 5,000 ขึ้นไป) ผักและผลไม้ และถั่วที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ เมื่อคุณกินขนมปังและพาสต้าที่ทำจากอาหารเหล่านี้ คุณจะกำจัดไขมันที่สะสมในร่างกายได้ง่ายขึ้น โปรแกรมควบคุมอาหารจำนวนหนึ่งแนะนำให้ผู้คนหลีกเลี่ยงมันฝรั่ง ฉันมาที่นี่เพื่อบอกคุณว่ามันฝรั่งนั้นดีสำหรับคุณ หากคุณกินมันในปริมาณที่พอเหมาะ อย่ากินคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวหลัง 20.00 น. ร่างกายของคุณไม่ต้องการพลังงานมากในช่วงเวลานี้
ซื้อน้ำหนักเบาเพื่อสะสมกล้ามเนื้อ cardio clear 7 เป้าหมายของคุณควรคือการยกตัวเองให้สูงขึ้นในโรงยิม เมื่อคุณทำสิ่งนี้สำเร็จ คุณจะพบว่าการพัฒนาของกล้ามเนื้อสามารถให้พลังงานแก่คุณได้ ในขณะที่คุณสามารถใช้พลังงานได้
นอกจากนี้ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มรับประทานอาหารใหม่ ๆ และเมื่อทำเช่นนั้นให้พยายามกำจัดสารพิษในร่างกายของคุณ ตัวอย่างเช่น แพทย์ของคุณอาจต้องการทราบเกี่ยวกับระดับของยาที่คุณรับประทานอยู่ โดยทั่วไปควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาหรือการรักษาทั่วไปที่คุณใช้
C เทปวัดเอวของคุณ เพื่อช่วยให้คุณลดขนาดกางเกงเอวสามารถลดลงได้ถึง 38-40 นิ้ว อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นผู้ชายก็อย่าวาดเอวให้ต่ำกว่า 40 นิ้ว
กินผักและผลไม้ขนาดเล็กหลาย ๆ ชิ้นทุกวัน cardio clear 7 สิ่งเหล่านี้ให้เส้นใยที่จำเป็นแก่ร่างกายของคุณเพื่อช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณกำจัดของเสีย การเพิ่มผักและผลไม้ควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารใหม่ของคุณอาจเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณอย่างมากในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์